Individuellt stöd på gym vid åldersrelaterade funktionsnedsättning, med fokus på specifika behov som inte har kunnat tillgodoses genom friskvårdsträning, allmänna råd eller andra insatser.
Anamnes, funktionsstatus och bedömning på gym, ligger till grund för förslag på individuellt anpassad funktionell egenvård. Egenvården kan med fördel genomföras på gymmet eller i en annan lämplig miljö.
Uppföljning på plats eller via nätet. En uppföljning av egenvården för att bedöma resultatet och vid behov anpassa upplägget. 
Ledskola för seniorer. Med teori och praktisk tillämpning. Lär dig mer om den naturliga åldersprocssen för människans leder. Lär dig mer hur du påverka bromsningen av processen och stärka den funktionella reservkapaciteten. 
DeQiSu -  ett specialframtaget - multikomponent gruppträningsprogram - för seniorer, som är max 15 minuter långt, och passar både på gym och i annan lämplig miljö.